Нашла тут статью с советами.Решила поделиться,кому интересно: "У большинства страдающих морской болезнью,симптомы стандартные:тошнота,слабость,круги перед глазами,головокружение.Казалось,с чего вдруг организм начинает так себя вести?Всё дело в вестибулярном аппарате.Его главная функция - сообщать мозгу о положении тела в пространстве.Когда это положение резко и часто меняется,то он "зависает",как компьютер,получивший сразу много команд.В результате мозг не понимает,что происходит с вверенным ему организмом и стремится привести его в норму,избавляясь от всего лишнего(тошнота),экономя силы(слабость),и вообще отключаясь(головокружение,обмороки). Не стоит отчаиваться и завязывать с путешествиями.С морской болезнью можно бороться и весьма успешно.Самое простое - носить с собой таблетки.Они бывают разные по срокам действия:например Кинедрил надо принимать каждые 2-3 часа,а скажем Бонин - вполне достаточно пить 1 раз в день.Кроме того существуют гомеопатические ср-ва:отечественный препарат "Авиа-Море" и немецкий "Вертигохель". У таблеток от укачивания есть только 1 недостаток - они вызывают сонливость.Если вы сами ведёте транспортное ср-во,то облегчить ваши страдания может обычная но-шпа:она помогает от спазмов.Кроме того,при первых признаках укачивания,можно подложить под язык 1-2 таблетки валидола.Он поможет справится с тошнотой и слабостью.Аналогичное действие оказывают волокордин и корвалол:20-40 капель нужно растворить в небольшом кол-ве воды ИЛИ накапать на кусочек сахара.Улучшение наступает почти мгновенно,но длится оно не долго,примерно полчаса. Зачастую жертвы морской болезни стараются путешествовать на голодный желудок.Они рассуждают так:если желудок пустой,то и "кормить чаек" нечем.Но это - не выход.Напротив,тошнить начинает ещё и от голода!Лучше всего перекусить за 1,5-2 часа до отъезда,но не тортами или куском свинины,а чем-то,содержащим минимальное кол-во жиров.Если есть холодильник,то полезно взять с собой:квашеную капусту(без сахара),солёные огурцы или селёдку.Кислое прекрасно переключает вкусовые рецепторы.Пить лучше минеральную воду без газа или кислые соки(апельсин,грейпфрут,ананас).От молока,газированных и сладких напитков лучше отказаться. В любом транспорте есть места,где трясёт меньше.В самолёте-центральная часть салона.На корабле - между носом и кормой и подальше от камбуза.Больше бывайте на воздухе,или включайте вентилятор.Дышите глубоко и ритмично,если совсем невмоготу - вдохните и задержите дыхание.Двигайтесь как можно меньше.Лучше вообще лечь.Справиться с тошнотой помогают ароматы апельсина,мандарина,гвоздики.Возьмите с собой эфирное масло или парфюм с таким запахом. А так же отличное средство - термальная вода.Сбрызгивайте ею лицо каждый час."
|