Елена Олеговна, все очень просто. Расскажу на примере сети ВКонтакте.
1. Загружаем фотографию в альбом ВКонтакте (это не комментирую, все, наверное, умеют) и открываем ее.
2. Правой кнопкой мыши кликаем по фото, во всплывающем меню выбираем пункт
"Копировать URL картинки".
3. Переходим на форум, нажимаем написать сообщение (расширенная форма) ставик курсор в то место, куда надо вставить изображение и сверху нажимаем кнопку
"Img".
4. Появляется окошко с полем ввода адреса фотографии. Кликаем правой кнопкой мыши и выбираем пункт
"Вставить". (мы вставляем адрес фотографии, скопированный в пункте 2.). Затем нажимаем
"ОК".
5. В поле ввода сообщения появляется ссылка на фотографию, выглядит она так
6. Сама же фотография на форуме будет выглядеть вот так.

По аналогии вставляются фотографии и с других внешних ресурсов.